Abonnement voor yoga/pilates-lessen bij PUUR in Zwaagdijk-Oost

Welkom bij Puur PT, waar het toegewijde en de ervaren personal trainers voor je klaarstaan en je begeleiden naar een gezonder en fitter leven. Het team van PUUR bestaat uit een gepassioneerde groep professionals die geloven in de kracht van persoonlijke aandacht en maatwerk.
 

Yoga Slow

Yoga Slow is een rustige vorm van yoga, ideaal als je wilt vertragen en ontspannen. Tijdens de les ligt de focus op ademhaling, flexibiliteit en rustige bewegingen. Je leert dieper in de houdingen te komen, waardoor je spanningen kunt loslaten en je lichaam beter kunt ontspannen. Deze les helpt stress te verminderen en zorgt voor balans tussen lichaam en geest.

Je sluit de les af met een 20 minuten durende meditatie, zodat je volledig tot rust komt.

Yoga HIIT

Yoga HIIT is een actieve yogales waarin je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Door het hogere tempo en de krachtige yogahoudingen blijft je hartslag verhoogd en je lichaam actief. De nadruk ligt op gecontroleerde bewegingen en diepe ademhaling, zodat je mindful en sterk blijft.

De les eindigt met een korte meditatie van 10 minuten om je energie in balans te brengen en te ontspannen.

Pilates op de Mat

Pilates op de Mat richt zich op het versterken van je kernspieren, verbeteren van je houding en vergroten van je flexibiliteit. Met rustige, gecontroleerde bewegingen werk je aan een sterker en stabieler lichaam zonder je gewrichten te belasten. Deze les is ideaal als je je fitheid wilt verbeteren, blessures wilt voorkomen of herstellen.

Na de les sluit je de les af met een ontspannende meditatie van 10 minuten.

Pilates aan de Bar

Pilates aan de Bar combineert klassieke Pilates-oefeningen met bewegingen geïnspireerd door ballet. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en balans, terwijl je een elegante houding ontwikkelt. Deze les helpt je spieren te versterken en zorgt voor een slanke spierdefinitie.

Je eindigt de les met een 10 minuten durende meditatie om je lichaam en geest volledig tot rust te laten komen.

Bereikbaarheid

Raadpleeg Google Maps voor de exacte route vanaf jouw vertrekpunt en voor de actuele vertrek- en reistijden.

Kijk voor meer informatie op de website van PUUR.